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travis182g.
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penso che gorgar sia stato chiarissimo. sapere utilizzare una o piu tecniche quando lo richiede è sintomo di competenza e chiarezza di idee. bisogna conoscere il piu cose possibili, sono cose che servono ad arricchire le tue conoscenze. Per non parlare poi delle tecniche di jojo mayer. è un grande 
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apala.
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quotando gorgar, aggiungerei che il colpo "normale" di cassa dovrebbe iniziare col tallone alzato e terminare col piede completamente appoggiato sulla piastra; in questo modi si ha un ottima dinamica del colpo e si utilizza tutto l'arto (gamba, caviglia, piede); tallone sempre alzato o sempre abbassato andrebbe usato in determinati casi, tipo ricerca di bassa dinamica o di alta velocità .